Le retour au calme du shiatsu d’automne

Une saison de transition

L’automne est une saison intermédiaire, les journées raccourcissent et les premiers froids arrivent. En médecine chinoise, il correspond à une phase de transition de l’énergie avec une montée progressive du Yin et un repli du Yang. Cette saison de « l’entre-deux » est avant tout considérée comme une préparation pour passer un hiver le plus serein possible. On y récolte les fruits des projets engagés, on les trie et on évite de les laisser se gâter par trop d’agitation. Période propice au bilan, l’automne est une saison de retour vers soi et d’intériorisation. Dans le calendrier chinois, l’automne commence début aout et s’achève fin octobre. Dans la théorie des cinq éléments qui est un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise, l’automne est relié à l’élément METAL et est associé aux méridiens du POUMON et du GROS INTESTIN.

 Les agréments et les désagréments de l’automne

L’automne est souvent ressenti comme la fin d’une période positive, l’été, et peut amener nostalgie, désintérêt, obsessions et tristesse. N’hésitez donc pas durant cette saison à cultiver la joie, la légèreté et le lâcher-prise. L’élément métal relié à l’automne, grâce à son tranchant, peut permettre de faire des choix, de garder ce qui est bénéfique et d’abandonner ce qui encombre. Un bon équilibre de l’énergie métal apporte de la confiance en soi. Sur le plan physique, un déséquilibre peut induire notamment des troubles respiratoires, des troubles du transit intestinal et des problèmes de peau. Un conseil pour l’automne, ralentissez votre rythme et respirez profondément pour maintenir votre vitalité à l’approche de l’hiver.

 La séance de Shiatsu d’automne

Le shiatsu d’automne est plus lent et léger. Il procède par pression verticale de la surface vers la profondeur. En stimulant particulièrement les méridiens du poumon et du gros intestin, il régule le fonctionnement de tout le corps et ainsi prévient les maux évoqués ci-dessus.